Aronija je vrsta grma porijeklom iz Sjeverne Amerike, no u narodu se tim nazivom nazivaju bobice koje rastu na grmlju. Oštrog su okusa koji suši usta pa ih većina konzumira u obliku soka, čaja ili kao dodatak hrani. Mnogobrojna istraživanja su pokazala kako aronija ima najveći sadržaj polifenola od 143 biljke, a upravo oni pomažu u rješavanju brojnih problema kad je zdravlje u pitanju.
Upravo zato, ovu malu bobicu doživite kao riznicu zdravlja te neka vam aronija bude prisutna u obrocima i užinama.
Evo koje su joj dobrobiti:
- Aronija pomaže u smanjivanju oštećenje stanica u vezi s rakom dojke
- Pomaže u jačanju imunološkog sustava i smanjenju upale povezane s dijabetesom jer se bori protiv inzulinske rezistencije na nekoliko razina.
- Aronija pozitivno utječe na razinu glukoze u krvi i pretilost
- Imate li problema s jetrom konzumirajte sok aronije jer on ima zaštitne učinke (antioksidativno djelovanje) protiv oštećenja jetre. Kad je o organima trbušne šupljine riječ aronija djeluje i na oštećenja želučane sluznice.
- Kura aronijom (posebno čistim sokom u malim količinama) može uvelike zaštititi od bolesti koronarnih arterija (dokazano je da aronija štiti od plaka koji se razvija unutar arterija). Isto tako aronija pomaže u snižavanju tlaka.
- Čaj od prosušenih bobica aronije djeluje i na zdravlje mokraćnog trakta, ali i na jačanje opni crijeva.
- Zbog visoke razine antioksidansa, bobice aronije bitna su komponenta protiv starenja. Pomažu u zaštiti vaše kože od oštrih vanjskih čimbenika kao što su zagađenje, dim i UV zračenje, što može pridonijeti borama i starenju kože. Bobice aronije povećavaju mladolikost iznutra prema van!
- Svaka bobica aronije podržava imunološki sustav i pomaže u borbi protiv bolesti i infekcija
Što još treba znati?
Ove bobice imaju snažan učinak na zdravlje i specifičnu ravnotežu hranjivih tvari, odnosno mnoštvo vitamina i minerala, uključujući cink, magnezij, željezo i vitamine C, B i K. U usporedbi s drugim voćem, bobice aronije imaju najvišu razinu antioksidansa, koji su kemijski spojevi koji štite stanice vašeg tijela od štetni učinci oksidacije. Antioksidansi su prirodni pospješivači starenja, a vjeruje se da štite od raka i srčanih bolesti. Od unutrašnjosti vašeg tijela, do izgleda vaše kože, voće s visokom razinom antioksidansa nevjerojatno je korisno!
