Želite li se osvježiti zdravim pićem, možete to učiniti voćnim napitkom kojeg ćete spremiti za 5 minuta. Voćne frapee možete napraviti od sezonskog ili tropskog voća, s mlijekom, jogurtom, šlagom, vrhnjem i u njih (poput pravog obroka) dodajte komadiće suhog ili svježeg voća, mrvice čokolade, usitnjene bademe, kikiriki, orahe, kakao…Idealno za proljetni detoks tijela.
Kako napraviti?
Zeleni frape
Očistite 4 kivija, te ih narežite na komadiće i usitnite u blenderu. Dodajte slatko vrhnje i 3 žlice šećera. Kratko mutite, pa dodajte 2 dl mlijeka i drobljeni led.
Vitaminski frape
Očistite 2 mrkve, naribajte ih, prelijte žlicom meda te ostavite 30 minuta. Očistite 4 breskve i izrežite ih na komade. Pomiješajte ih s mrkvom i usitnite u blender. U pripremljenu smjesu dodajte 2 dl mlijeka, umutite, pa dodajte 2 dl hladne vode.
Za bolji dan
Usitnite 2 banane, pa dodajte 100 g mljevenog keksa, ½ vrećice vanil šećera i prstohvat cimeta. Pomalo dolijevajte 2 dl mlijeka, te na kraju umiješajte izmrvljeni led.
Proljetni shake
Pasirajte jednu banana i komadiće kruške iz kompota ili konzerve. Dodajte 2 žlice meda i 200 ml nemasnog jogurta. Pripremljenoj smjesi dodajte 200 ml slatkog vrhnja , dobro umutite, te dodajte izdrobljeni led.