Što staviti na tanjur kako biste ‘stopile’ celulit?

Bili ste na strogoj dijeti, istopili ste masne naslage, a celulit i dalje dominira vašim bedrima i nogama. I što je najgore još je dominantniji. Razlog tome je i što prilikom gubitka kilograma tijelo zadržava masnoću u ovom slučaju celulit koji postaje vidljiviji. Upravo zato umjesto rigoroznije dijete već danas poradite na svojim prehrambenim navikama unoseći u organizam namirnice koje su se pokazale uspješnim u borbi s ovim neprijateljem!

Evo što ‘topi’ celulit:
Zeleni čajubrzava metabolizam koji koči apsorpciju masti i pomaže u regulaciji glukoze, što ga čini izvrsnim izborom za sve koji žele poboljšati svoje zdravlje. Za pokretanje sadrži sastojak zvan teobromin koji potiče oslobađanje uskladištenih masti u tijelu.

Losos je bogat omega-3 masnom kiselinama koje smanjuju apetit, jačaju tkivo i vlakna kože

gastro-hrana-modnialmanah-celulit-namirnice

Brokula sadrži koktel vitamina i minerala koji potiču ljepotu. Točnije, bogata alfa lipoičnom kiselinom koja može spriječiti stvrdnjavanje kolagena u tijelu (zaustavljajući tako celulit tamo gdje započinje.)

Jabučni ocat je odličan u borbi protiv celulita. Pokušajte napraviti kuru (15-tak dana) s napitkom- u šalicu vode, stavite žlicu jabučnog octa i iscijeđeni limun. Ova čudesna hrana djeluje kao probavni tonik, pomažući u uklanjanju štetnih bakterija u crijevima, izbacivanju toksina i ublažavanju zadržavanja vode oko bedara i trbuha – što sve pomaže u smanjenju pojave celulita.

Voda Osim genetike, neki od najčešćih uzroka celulita su toksini koje konzumiramo. Ti toksini smanjuju elastičnost naše kože i usporavaju cirkulaciju, sprečavajući naša tijela da se pravilno detoksiciraju. Da biste pomogli prirodnom procesu detoksikacije našeg tijela i pomogli u ispiranju toksina, neophodno je piti puno vode!

Šparoga – Mnoge poznate osobe zaklinju se da će jesti šparoge prije nego što se pojave na crvenom tepihu zbog njegovih fantastičnih protuupalnih svojstava. Izvrsno je i za ispiranje dosadnih toksina koji mogu dovesti do celulita, jer potiče cirkulaciju krvi.

Bobičasto voće je bogato antioksidansima pa uživajte podjednako u malinama, borovnicama ili kupinama. Sad kad ih nema možete koristiti smrznute dodajući ih u smoothie.

Češnjak je poznat po tome što pomaže u snižavanju kolesterola u krvi, kao i kao izvrstan poticaj imunološkog sustava te kao prirodni antibiotik. To ne samo da poboljšava opće zdravlje tijela, već pomaže i cirkulaciju krvi, pomažući tijelu da izbaci toksine i bori se protiv celulita.

Lubenica Ovo super voće dobiva svoju prekrasnu rubin crvenu boju od posebno snažnog antioksidansa koji se zove likopen. Ovaj sastojak ne samo da pomaže poboljšati cirkulaciju krvi (koja može ublažiti pojavu celulita), već također može zaštititi od bolesti srca.

Špinat je bogat vitaminom A koji pomaže u proizvodnji kolagena – proteina koji jača, zaglađuje i izvodi kožu (smanjujući pojavu celulita).

Trenutno nema komentara

Comments are closed