“Svježi sir” ili “narančina kora” – kako, zbog njezinog izgleda, mnogi nazivaju celulit jedan je od celulita kojeg ćemo ponijeti iz preživljene 2020. Ipak smo u toj godini više živjeli on line, što je podrazumijevalo više sjedenja pred ekranom i manje kretanja.
S celulitom se kao s problemom podjednako susreću i muškarci i žene, ali je njegova dominacija ipak više kod žena. Znanstvena istraživanja pokazuju da će i do 90% žena tijekom života razviti celulit na bedrima i stražnjici (u usporedbi s 10% muškaraca). Prije nego li krenemo s odlukom da se u 2021 rješavamo ovog neprijatelja, naučite ponešto o vrstama celulita.
Postoje tri vrste- mekani, tvrdi i edematozni!
Mekani celulit
Kao što mu samo ime govori, ova vrsta celulita je meka i spužvasta na dodir, a kad pogledate kožu djeluje kvrgasta. Ova vrsta celulita najčešće dolazi u kombinaciji s proširenim venama, a vidljiv je na mjestima na kojima se nakupljaju masti, poput nadlaktica i nogu. Ova vrsta celulita ima tendenciju povećanja s godinama ili debljanjem i pogoršava nedostatak mišićnog tonusa. Pogođena područja: bedra, trbuh, stražnjica i ruke, a najviše se stvara kod žena u 40-tima.
Kako se riješiti ovog celulita? Pojačajte kretanje, smanjite namirnice bogate solju i držite kilažu uvijek na istoj brojci.
Tvrdi celulit
Čim vidite da vam se počinje stvarati celulit na području bokova i gornjeg dijela bedara znajte da je riječ o tvrdom celulitu! Indikacije tvrdog celulita uključuju pojavu zrnaste ili udubljene kože poput narančine kore koja se ne miče kad je tijelo u pokretu. Pogođena područja- vanjska područja bokova i bedara, na leđima i unutar koljena. Ovaj se tip celulita počinje stvarati još u adolescenciji. Čim ga uočite počnite ga rješavati jer ako ga postite da se udomaći u tijelu teško ćete ga istjerati.
Kako se riješiti ovog celulita? Radite ciljane vježbe za mjesta koja su ‘pogođena’ celulitom, smanjite unos soli, masirajte celulit proizvodima koji ga otapaju.
Edematozni celulit
Najčešći tip celulita i često najgori neprijatelj s kojim se borite. Ova vrsta celulita nastaje kao rezultat loše cirkulacije i značajnog zadržavanja tekućine u tijelu. Uglavnom se javlja u nogama, bedrima i koljenima, te je bolan na dodir. Prosječna dob kad ‘napada’ su tridesete.
Kako se riješiti ovog celulita? Za početak poradite na svojoj cirkulaciji, pojačajte kretanje, pazite na unos soli.
