Danas je taj dan, od danas počinjete vježbati! Jeste li odabrale idealan sport? A kvalitetnu opremu? Analizirajte svoju opremu i napravite spisak onoga što vam treba – neka vam u tome pomognu stručne osobe na prodajnim mjestima ili trener!
Zašto je važno imati kvalitetnu opremu?
• Tjelesna aktivnost dovodi i do pojačanog znojenja, pa odjeća treba biti izrađena od laganih i prozračnih materijala specijaliziranih za takve aktivnosti.
• Odjeća mora osiguravati dobru cirkulaciju jer krv i kisik pokušavaju doći do mišića, ali ne smije biti pretijesna kako bi koža mogla disati i kako bi mogli izvesti vježbe. Upravo zato pazite na veličinu.
• Dobra odjeća za vježbanje upija znoj i dopušta koži da diše. Odaberite krojeve i modele koji odgovaraju tipu vježbanja.
A na nogama?
• Sportska obuća treba biti prikladna za planiranu aktivnost. Na primjer, trčanje na traci zahtijeva udobne i kvalitetne tenisice koje će olakšati izvođenje vježbi i učiniti ih manje stresnim za stopala.
• Važno je znati da su tenisice jedan od najvažnijih komada sportske opreme. Ukoliko niste sigurne koje odabrati posavjetujte se s trenerom.
• Pogrešne tenisice mogu dovesti do ozljeda ili uzrokovati bol u stopalima ili koljenima, a dobro izabrani modeli omogućit će vam slobodno kretanje i bolje izvođenje vježbi.