Čak i ako ne volite ljuto, dajte priliku čiliju da napravi puno za vaše kompletno zdravlje. Jer vjerovali ili ne prah ove simpatične papričice prepun je proteinima, C vitaminom, jača imunološki sustav, pomaže u mršavljenju, snižava razinu šećera u krvi, smanjuje potrebu za slatkim i masnim što uvelike djeluje na mršavljenje.
Kako pomaže čili jedete li ga u razumnim količinama?
- Obiluje proteinima koji pomažu u izgledu i zdravlju vaše kože, noktiju, mišića, krvi. Isto tako u čiliju ćete pronaći vlakna koja usporavaju brzinu apsorpcije šećera u vaše tijelo i mogu smanjiti razinu kolesterola.
- Ako ste dijabetičar, ovo će biti jako dobro za vas, jer sprečava prebrzi rast i pad razine glukoze u krvi.
- Paprika, pa i čili papričica izvrstan je izvor vitamina C koji pomaže poboljšati imunološki sustav vašeg tijela i može pomoći da budete zdravi.
- Također može pomoći kod depresije, stresa, ADHD-a i drugih poremećaja.
- Čili je bogato željezom, a ono pomaže cirkulaciji kisika kroz tijelo. Nedostatak kisika može rezultirati anemijom.
- Pomaže u mršavljenju! Za to je zaslužan sastojak kapsicum (poznat i kao crvena paprika ili čili papričica) povisit će brzinu metabolizma u vašem tijelu, a time i proizvodnju topline. To mogu učiniti i slatke crvene paprike, iako sadrže daleko niže razine kapsikuma od njihovih ljutih rođaka.Druga je prednost kapsikuma u tome što pomaže u probavi. Također može pomoći kod problema s cirkulacijom, poput loše cirkulacije ili prekomjernog zgrušavanja.
- Čili može uzrokovati porast razine endorfina i serotonina u vašem tijelu, ponekad i značajno. Što znači da će poboljšati raspoloženje.
- Čili vam može pomoći u regulaciji šećera u tijelu nakon što ga pojedete, jer čili papričica može smanjiti razinu šećera u tijelu i potrebnu količinu inzulina.
