Danas je svjetski dan jabuka!

I jabuka, koju mnogi nazivaju kraljicom voća ima svoj dan – e pa draga jabuko čestitamo ti danas tvoj dan! Ovo voće je toliko rasprostranjeno da se svake godine proizvede oko 70 milijuna tona različitih vrsti u čemu najviše prednjači Kina (u Europi je to Poljska). Od davnina je poznata kao najveća riznica minerala i vitamina koja sadrži malo kalorija.

Znate li zašto je potrebno pojesti barem jednu jabuku dnevno?

  • srednje velika jabuka ima oko 100 kalorija, a 4 grama vlakna što vam pojačava osjećaj sitosti.
  • bogata je vitaminom C pa je odlična u prevenciji prehlada i viroza
  • bogata je antioksidansima i pektinom koji je vlakno koje štiti zdravlje srca
  • regulira šećer u krvi i djeluje za zdravlje živčanog sustava
  • provjerite je li jabuka špricana. Ako nije pojedite je s korom jer je i ona bogata vitaminima. Posebno B skupine.
svjetski-dan-jabuka-jabuke-zdravlje-modnialmanah-voće

Trenutno nema komentara

Comments are closed