Vjerovali ili ne s jastukom i poplunom se družimo intenzivno barem sedam sati svake noći. Zato pazite u što ih ‘odijevate’. Kako bi se tijelo oslobodilo napetosti prikupljene tijekom cijeloga dana, jako je važan pravilan odabir posteljine.
Kako spavati zdravo?
Odgovarat će vam tkanine od prirodnih materijala, primjerice pamuka, dok bi sintetičke tkanine trebali zaobići. Zašto? Sintetičke tkanine ne upijaju dovoljno vlagu koja se stvara uslijed isparavanja tekućine iz tijela. Spavate li u prosjeku sedam sati iz tijela će ispariti litra i po vode i masnoće. Potražite prekrasne pamučne setove s proljetnim motivima i priuštite si sate i sate odmora i kvalitetnog sna.
