Svaka nova ‘sportska sezona’ donese i novitet kad je vježbanje u pitanju. Ove je modne sezone u fokusu Stott pilates.
Znate li o čemu je riječ?
Ovo je vrsta vježbanja u kojoj se, za razliku od klasičnog pilatesa, vježba ciljana grupa mišića, preciznom grupom vježbi. Tehnika je znanstveno utemeljena, odnosno bazirana na posljednjim istraživanjima iz područja anatomije, te fizikalne i sportske medicine. Vježbe poboljšavaju snagu gornjeg dijela tijela, posebice mišića koji se nalaze uz kralježnicu, mišića nogu i ruku. Rezultat? Izduženiji, gipkiji mišići, manja tjelesna masa, veća sloboda pokreta, bolje držanje, te snažnije i pokretljivije ruke i noge. Probajte, posebno ukoliko puno sjedite!
