Ne znate ni same, ali nekako vas je obuzela sjeta. Nema nekog posebnog razloga, samo je stigla… Po glavi vam se motaju kombinacije kako zatvoriti prošlu godinu, planirate već godišnji, a i promjene na poslu nisu ono što ste očekivale. Glavu gore! Dok je svijeta i vijeka, biti će i lijeka – govorile su naše bake koje su se zapravo i više smijale i bile sretnije od nas.
Umjesto da o svojem ‘ne baš tako dobrom’ siječnju pričate s frendicama na kavama, isprobajte neke trikove svjetski poznatih žena koje ne pričaju o depri i lošim danima!
• Sad je vrijeme za nekoliko minuta sunčanja u solariju! Potaknuti ćete proizvodnju vitamina D, koža će zablistati, a vas pokrenuti.
• Umjesto peciva ili tosta popijte cijeđeni sok ili smoothie. Neka baza bude banana, a u sve dodajte jabudu, đubir, citruse, žlicu meda i malo zelenog čaja. Podignuti će vas prije i više nego šalica kave.
• Šećite po svježem zraku, posebno kad su sunčani dani. I to uvijek sunčanom stranom ulice.
• Nosite boje na gornjim dijelovima vaših modnih kombinacija. Nekad dobra boja učini čudo.
• Barem jednom tjedno boravite sat vremena u sauni. Dobro ćete se resetirati i izbaciti iz tijela sve štetne tvari. Ako možete/volite sauniranje upotpunite i dobrom masažom.
• Družite se s veselim ljudima. Odlazak u kino s frendicama, klizanje, vikend skijanje… sve su to načini za bijeg od depresije.
