Najbolji način za opuštanje od stresa i smanjenje razine anksioznosti je inhalacija eteričnih ulja.
Kako to napraviti na jednostavan i brz način?
Na papirnatu maramicu kapnite jednu do dvije kapi eteričnog ulja po želji iz palete Bioeterica top 5 eteričnih ulja protiv straha i panike. Kad ste kod kuće ili radite od doma, koristite difuzor ili nebulizator koji raspršuje eterično ulje u obliku maglice u prostor. Na taj način ulja imaju najbolji efekt na um i tijelo jer je ipak koncentracija eteričnog ulja veća.
Antistres savjet plus: Uvijek u torbici ili pri ruci imajte neko od Bioeterica ulja. Kad osjetite strah i nemir, otvorite bočicu, zatvorite oči i nekoliko puta duboko udahnite iz bočice – duboki udah na nos, izdah na usta. Ponovite nekoliko puta, dok ne osjetite da vas preplavljuje mir. Osim toga, možete jednu kapljicu ulja utrljati i u prsnu kost.