Kronično ste ‘napuhane’, pune vode koja se nakuplja na kritičnim mjestima na tijelu? Vrijeme je da uvedete tjedni ritual – dva sata sauniranja! Boravak u sauni na prijelazu iz sezone u sezonu je najbolji način buđenja tijela i izbacivanja otrovnih tvari nakupljenih tijekom zime.
U čemu je tajna?
Znojenjem se uklanja velika količina nečistoća i toksina, a hladan tuš nakon saune, stimulira cirkulaciju krvi i zatvara pore. Koža će nakon saune lakše disati, bit će čišća i revitalizirana. Najbolje je otići u saunu odmah nakon treninga, dva puta na tjedan.
Savjet više:
Za učinkovitiji anticelulitni učinak, 30 minuta prije odlaska u saunu popijte veliku čašu vode. Za brzinsko buđenje tijela držite se ovog tempa u sauni – provedite u finskoj sauna 10-20 minuta, pa se nakon toga istuširajte hladnom vodom. Postupak ponovite 2 do 3 puta.
