Jesen je mnogima jedno od najljepših godišnjih doba koje uz obilje plodova, divne boje prirode nosi sa sobom i sezonu prehlada. Kako biste upravo za to bili spremni vrijeme je poraditi na svom imunitetu. Vrijeme je za jednu od supernamirnica – za aroniju.
Kako podignuti imunitet aronijom?
Od davnina poznata kao čarobna bobica koja pročišćava krv i tako jača imunitet u svom sastavu ima antocijane i vitamin C, koji jača organizam, daje energiju i pomaže kod detoksikacije tijela. Aronija je antioksidans s velikom moći pomlađivanja kože, kao i prirodan lijek za sve probleme s anemijom.
Kakvog je okusa?
Aronija je bobica specifičnog okusa koji je najbolje pomiješati s ostalim namirnicama. Tijekom jeseni i zime najbolje ju je koristiti prosušenu dodajući je pecivu, kašama ili osvježavajućim sokovima koje svakodnevno, u manjim dozama možete konzumirati kao kuru za podizanje imuniteta. Evo i super recepta: pomiješajte tri velike žlice aronije i pet korijena đumbira. Dodajte cijeđeni sok polovice naranče, veliku žlicu meda i jednu žlicu kurkume. Sve sastojke stavite u stakleni bokal te prelijte s litrom proključale vode te ostavite stajati 15 minuta. Kad se voda ohladi, a sastojci sjedine vrijeme je za konzumiranje napitka.
foto: Pexels
