Osjećate li umor od blagdanskog stola? Vrijeme je za brzinski detox!

Probati sve kolače, uživati u prefinim pečenjima, kilogramima francuske salate i svim delicijama koje su se ovog Božića našle na stolu odrazilo se na vaše zdravlje. Osjećate svaki dobiveni kilogram, a kronično vam nedostaje energije i poleta. Dok ne ponovite scenarij za Novu, krenite s brzinskim – vikend detoxom. Jelovnik dijete sadržava puno voća, povrća i tekućine te čaja i kave od ječma (cikorije). Dnevni meni sadržava između 1000 i 1200 kalorija, što je manje od normalne prehrane, zbog čega ova dijeta ne traje više od tri dana. PETAK Doručak: sok od grejpa, punozrnata bublica Užina: kava od ječma, voćna salata od kivija, naranče i kivi Ručak: salata od slatkog anisa (koromača), povrtna mineštra, mozzarella, čaša kivijevog soka Večera: pire od vlasca, filet od oslića na žaru, krumpir u salati, kivi SUBOTA Doručak: šalica kave od ječma, 2 dvopeka Užina: šalica zelenog čaja bez šećera, šalica na komadiće izrezanog ananasa Ručak: miješana salata, tjestenina s povrćem, parmezan, kriška ananasa Večera: povrtna mineštra, kokošje bedro na žaru bez kože, mrkva u salati, punozrnata žemlja NEDJELJA Doručak: običan jogurt, šalica žitarica Užina: šalica zelenog čaja bez šećera, dva Albert ili Piknik keksa Ručak: zelena salata, omleta s jajima i rajčicom te špinatom, punozrnata žemlja, jabuka Večera: riža s peršinom, salata od slatkog anisa (koromača) s vlascem, punozrnata žemlja, kruška

Što morate znati? Kod dijete upotrebljavajte sastojke, koji su navedeni u jelovniku dijete. Pogotovo su važni ananas, zeleni čaj i kava od ječma. Ananas ima puno minerala, vode, vlaknina (fibre) i encima te ima diuretičan učinak, zato ne smije manjkati u dijeti. Zeleni čaj, koji ne sadržava teina ili kofeina, uklanja otrove iz organizma. Pijte ga ohlađenog na sobnu temperaturu, najbolje ujutro i popodne. Kava od ječma ne sadrži kofeina, djeluje purgativno i detoksicira. Kavu od ječma možete nadomjestiti čajem. Kod dijete budite štedljivi sa solju i paprom te popijte barem 1,5 litre vode. Po želji kruh nadomjestite sa krumpirom. Da bi bila dijeta što učinkovitija, možete uzimati i kapsule s ekstraktom suhog dijela ananasa (4-puta po jedna kapsula na dan). Za vrijeme dijete se preporuča i konzumacija čaja od molca, koji pospješuje metabolizam, za žene su preporučljivi i čaj od trešnje te čaj od kukuruza, oba dobra za borbu protiv celulita.