Što vam je draže popiti – vodu ili sok? Ako je odgovor više sok, čitajte dalje! Sokovi, posebno oni koji nisu prirodni ne djeluju na tijelo onako kako to čini voda posebno ljeti. Znate li da piće (koje je najbolje popiti u količini od 2 litre dnevno) može biti itekako ukusno, a i da se običnoj vodi iz slavine mogu dodati vitamini i minerali?
Evo 7 zanimljivih namirnica koje vodi ljeti daju posebnu vrijednost i aromu:
- Đumbir je dobro poznat kao lijek za mučninu i probavne tegobe, ali njegova je moć puno dublja. Đumbir djeluje na otečenost tijela, ali i odličan je napitak nakon obilnog ručka ljeti.
- Lubenica je prepuna minerala i vitamina i kao takva obogaćuje vodu. Uz to, daje vodi slatkast okus.
- Krastavac sadrži silicij, mineral u tragovima koji pomaže održati vaše mišiće zdravima, pa je savršen nakon napornih ljetnih dana.
- Limun u vodi oslobađa vitamin C koji pomaže u jačanju imuniteta i čišćenju kože. Posebno ako je masna i sklona aknama.
- Kivi je superhrana bogata vitaminima C i K koji su itekako potrebni tijelu.
- Cimet u štapiću dodan u vodu pomaže u smanjivanju šećera u krvi čak i u smanjivanju rizika od srčanih bolesti.
- Bilo koji prirodno iscijeđen sok dodajte čaši vode kako biste vodu oplemenili, dali joj okus i nježno nijansirali boju.
