Imate li problema s kvalitetnim i kontinuiranim snom pokušajte analizirati mjesto gdje spavate, ali i sve ono što utječe na mir i kvalitetu sna. Je li krevet kvalitetan, jastuk anatomski i ugodan, posteljina napravljena od pamuka, a svjetlo prigušeno… Spavate li na kvalitetnom krevetu i sve ostalo vam stvara ugodu, pokušajte još nešto! Na oči prije spavanja stavite masku. Brojne su studije pokazale kako upravo maska na očima u potpunosti blokira ambijentalno svjetlo i pomaže u dubokom i mirnom snu. Uz to, stručnjaci maske na očima predlažu i za ublažavanje određenih bolnih stanja, poput migrene i suhoće očiju.
Evo zašto su maske vrlo korisne za miran san!
U potpunosti blokiraju svjetlo! Čak i ako su rolete spuštene, u spavaonici može biti dio umjetnog svjetla (budilica, mobitel…) koji vam remeti kontinuirani san. Osim što narušava kvalitetu spavanja, izlaganje svjetlu povezano je s nizom drugih zabrinjavajućih zdravstvenih problema. Jedna nedavna studija povezala je čak i male količine svjetlosti u spavaćoj sobi sa simptomima depresije kod starijih odraslih. Druga istraživanja sugeriraju da nametljivo svjetlo može povećati rizik od dijabetesa. Maske za spavanje rješavaju sve ove probleme povezane s nametljivim svjetlom, dajući potpunu tamu koju zaslužujete za sjajan san.
Maska na očima sprečava ‘dolazak u napast’ Svima nam je poznato iskušenje: samo da vidim svoj telefon. Upravo to uvelike narušava kvalitetu sna i pravi odmor. Maske za spavanje savršeni su protuotrov za ovu napast. Stavljajući masku na oči u trenutku kad uđete u krevet, uspostavljate granicu između sebe i telefona.
Maske na očima su zapravo najbolji prijatelji mladolikosti! Posebno za one kojima često natiču podočnjaci i kapci ili kojima je koža izrazito suha. Kada spavate bez maske na mjestu, kontakt s jastukom može istegnuti kožu oko očiju. Neke maske za spavanje, izrađene od svile ili drugih izuzetno nježnih vlakana, nježno miluju ovo područje vašeg lica. Maske za spavanje također mogu riješiti višegodišnji jutarnji problem: natečenost ili vrećice oko očiju dok ste budni. To se događa kada nemate dovoljno sna, pa vam maska može pomoći jednostavno osiguravajući si više odmora. Ali neki proizvodi s maskama za spavanje koriste inovativne tehnologije kako bi učinili još jedan korak u borbi protiv natečenih očiju.