Neki u fizičkom smislu stare brže, neki kasnije! U to se uvjeravamo svakog dana kad pogledamo ljude koji nas okružuju. Susrećemo mlade starce i stare mlade ljude. No, bez obzira kako izgledamo i što otkriva naše tijelo postoji niz parametara koji otkrivaju starenje.
Je li prirodno da vas s 40 godina intenzivno bole leđa, da imate povremene vrtoglavice, da zaboravljate… Je li to stres ili započet proces prirodnog starenja?
Ovo su znakovi da starite…
• Bolovi u leđima i zglobovima koji se pojavljuju između 40 i 50 godine i to povremeno kad ste izloženi naporima, kad se nahladite? Započnite s vježbanjem i gibajte tijelo!
• Ne možete se sjetiti imena ili datuma? Može biti stres, ali i početak starenja. Posebno nakon 50 rođendana! Čim primijetite da zaboravljate započnite lagane mentalne vježbe kako bi mozak ostao vitalan.
• Počinju vam tamniti zubi? To je prvi znak starenja. Posavjetujte se sa zubarom!
• Kondicija s godinama pada pa je normalno da smanjite opterećenje tijela, ali pojačajte fizičku aktivnost.
• I na kraju jedan od prvih znakova starenja je poremećaj sluha i vida. Kad primijetite da vam rapidno strada sluh i vid znajte da ste počeli starjeti. Obavezno se posavjetujte s liječnikom.