Ma koliko bili mršavi, lijepih nogu i skladnih bokova, vaš su osnovni problem neugodne naslage na trbuhu! Kako ih se riješiti na najbrži način?
Nutricionisti tvrde kako je za naslage na trbuhu prije svega kriva loša prehrana (a tek onda smanjena fizička aktivnost i stalno sjedenje) koja se taloži na ovom dijelu trbuha. Imate li genetsku predisponiranost ovom problemu pazite na slijedeće…
• Unosite uvijek kvalitetne proteine – jedite nemasni jogurt, mladi sir…
• Jedite povrće koje ‘topi’ masnoću! U tome su najuspješnije brokule, špinat…
• Umjesto slatkiša jedite voće bogato antioksidantima. U tome su najbolje borovnice, maline…
• I na kraju, višak štetnih masnoća otopite sjemenkama lana koje možete pojesti s jogurtom ili sirom.
Rezultat neće izostati već nakon 10 dana!
