Iscrpljeni ste nakon radnog dana kojeg su obilježili dugi sastanci, razgovori s kolegama, rad na računalu? Ne sjedajte u automobil i ne nosite stres kući! Umjesto toga prošećite barem jedan kilometar do svojeg doma i sredite misli!
Istraživanja su pokazala kako fizička aktivnost nakon posla, posebno pješačenje uvelike rješavaju tijelo od stresa i dugoročno pomažu u smanjenju rizika od srčanog i moždanog udara, dijabetesa i ostalih kroničnih bolesti. Jedno je Britansko istraživanje pokazalo začuđujuće rezultate- kad bi svatko od nas, svakog dana vježbao barem dva i pol sata umrlo bi 37 000 ljudi manje svake godine, a 300 000 ljudi manje bi oboljelo od kroničnih bolesti.
Rezultati istraživanja su nas motivirali da s vama podijelimo podsjetnik za zdrav način života, razmislite i pokrenite se…