Ukoliko imate dobru naviku vježbanja čitave godine, ne odustajte od te navike niti ovog ljeta. Dobro, ne morate se znojiti u teretani-vježbajte na svježem zraku. Sami ili u društvu frendica koje su ovih dana ‘spakirale’ svoju djecu na more s bakama i odlučile nešto učiniti i za sebe!
Tri, četiri, kreni…
• Pripremite sportsku torbu koja će djelovati kao ona za plažu. U nju stavite vlažne maramice, ručnik, bocu s vodom, tenisice, pamučnu majicu i kratke hlačice. Ubacite je u automobil i budite spremne za vježbanje nakon posla.
• Nađite se s prijateljicama u prirodi – jednom od gradskih parkova (u Zagrebu bi to bio Maksimir, Jarun ili Bundek, u Splitu Marjan….), uz more, rijeku… I krenite vježbati.
• Kad završite, presvucite se u suhu odjeću, osvježite vodom i vlažnim maramicama i produžite na sok u obližnji kafić.
• Ukoliko ste sportskog duha u potpunosti, kući krenite biciklom ili rolama