Nar – ukusno i zdravo voće čija se kora otvara, a unutrašnjost crvene boje jede na razne načine, bogato je proteinima, vlaknima, vitaminima C, ali i kalijem, folatom. Upravo zbog toga smatra se supernamirnicom kojoj je upravo počela sezona.
Evo nekih razloga zašto ga jesti u ovom periodu!
Jedenje nara u cjelini može imati protuupalni učinak i može zaštititi ljudsko tijelo od raznih bolesti poput dijabetesa tipa 2 i pretilosti. Najčešće je sočan i sladak, što će voljeti svi oni koji žude za slatkim. Znate li da nar baš tao sladak i fin može regulirati razinu šećera u krvi i spriječiti dijabetes tipa?!
Redovita konzumacija nara pomaže u poboljšanju zdravlja crijeva i probave. Jedete li ga svakog dana vidjet ćete koje su mu blagodati. Šalica nara sadrži samo vrlo malo masti s brojem kalorija od otprilike 174 i time potiče mršavljenje- eto podatka koji će vas motivirati da upravo njega pretvorite u finu užinu. Imate li problem sa srcem i krvnim tlakom dva tjedna kontinuirano jedite nar. Nalazi će vas ugodno iznenaditi!
Foto: Pexels