Kad se kaže nezdrava hrana koja vam je osnovna asocijacija? Grickalice koje zalijevate gaziranim pićima ili… Upravo u ovo il krije se čitav niz namirnica koje rado jedemo a koje su pune kalorija, nezdravih masnoća, šećera i soli. Nezdrava hrana sadrži umjetne aditive konzervanse pa usporava metabolizam i ubrzava debljanje.
Nezdrava hrana smatra se:
- Hrana s visokim udjelom masti, kalorija i soli često sadrži štetne trans masti, poput čipsa i pržene hrane.
- Gazirana pića, gazirana i zaslađena pića bogata su šećerom i kalorijama bez ikakvih nutritivnih prednosti.
- Hrenovke, mesne pljeskavice i kobasice bogate su zasićenim mastima, natrijem i konzervansima.
- Peciva i kolači sadrže šećer, nezdrave masnoće i rafinirano brašno.
- Bijeli kruh: napravljen od rafiniranog brašna, bez vlakana i esencijalnih nutrijenata.
Foto: Pexels