Dani su sve hladniji, sunce zubatije, a klincima sve češće govorite da im je bolje da provode vrijeme u toplini svojeg doma. Ok ako je ekstremno hladno, ali ako su temperature oko 10 stupnjeva možda to i nije najpametnije. Brojni stručnjaci tvrde kako je boravak na otvorenom i u zimskim mjesecima jako dobar za djecu i odrasle potičući mnoge da organiziraju zajednički boravak i igru na otvorenom.
Znate li u čemu je tajna? Evo samo nekih razloga zašto je dobro sa svojom djecom provoditi vrijeme na otvorenom čak i kad je hladno!
Klinci uvijek vole istraživati, pa ako ste u šumi ili parku u svoje ručice mogu uzeti kesten, komad drveta, žir. Neka diraju dijelove za koje znate da su netaknuti (znate da ih ne prelaze psi i ne koriste kao mjesto vršenja nužde), jer tako u ruke stavljaju pozitivne bakterije koje jačaju imunitet. Boravak na otvorenom sve pokreće na aktivnost – hodanje, trčanje, istraživanje, što rezultira pojačanom aktivnosti tijela, vježbanjem disanja, čišćenju dišnog sustava, ublažavanju kašlja. Ono što je još važno je sunce – čak i kad je najzubatije! Iskoristite njegove blagodati i zimi kad je jako hladno jer osim što će podignuti raspoloženje, djelovat će na proizvodnju vitamina D.
Što je još toliko posebno u boravku na otvorenom tijekom hladnih dana? Zapamtite i ovo – posebno imate li stariju djecu koja teško podnose pritisak od školskih obaveza. Šetnja po prirodi će uvelike smanjiti stres i traumatične trenutke kroz koje dijete prolazi. Najbolje je krenuti zajedno u šetnju i dok se krećete analizirati sve ono što dijete smatra problemom. I starijima se preporučuj ‘razbistravanje’ misli u šetnji, posebno nakon napornog radnog dana. I za kraj, ostavite hiperaktivnost djece u parku ili na planini – kažu neki pedijatri koji pozivaju roditelje da djecu povedu na igru na otvorenom čitave godine. Tako se smanjuje hiperaktivnost svakog djeteta što se može vidjeti i laganim testom – neka se dijete igra sat vremena kod kuće i sat vremena u parku. Drugi način igre djelovat će na mirnoću i fokusiranost mališana.
Savjet više: Dok ste na otvorenom, pazite i na to kako ste dijete odjenuli. Slojevita odjeća je ključ odličnog outfita jer ona pruža toplinu tijelu ne stvarajući nepotreban teret. Isto tako, svaki se nepotrebni sloj može skinuti kad se tijelo ugrije. Ne zaboravite na modne detalje – dobra kapa, šal i rukavice su ključ svakog total looka.
