Poražavajuće ili zanimljiva činjenica, kako svaka 25.dijeta zaista uspijeva (kilogrami se tope bez ‘jo-jo’ efekta) potiče nas na razmišljanje o tome kako i što jedemo tijekom dana. Ukoliko se borite sa suvišnim kilogramima, ovog ljeta ‘stanite na loptu’ i pogledajte koji su to mali trikovi uz pomoć kojih možete izgledati vitko bez gladovanja.
• Jedite redovito čokoladu! Znanstveno je dokazano da su ljudi koji redovno jedu čokoladu vitkiji od osoba koje povremeno uživaju u ovoj poslastici. Sve je stvar psihe – kada nam je slatko zabranjeno pojest ćemo mnogo više. Koju čokoladu jesti? Crnu, koja je zdravija i manje kalorična.
• Kokice ubrzavaju metabolizam! Upravo se zato kokice nazivaju zdravim grickalicama (bogate su antioksidansima i biljnim vlaknima). Pazite koje kokice jedete – one koje se peku u tavi, bez ulja i previše soli su pravi zdravi obrok.
• Mršavite uz pomoć mirisa! Švedski su znanstvenici dokazali da hrana snažnog ukusa i mirisa “doslovno tjera” ljude da uzimaju male zalogaje, da jedu sporije i samim tim da unose manje hrane. Upravo zato, prvo pomirišite svoj tanjur, napunite nosnice mirisima. Jest ćete sigurno manje. 
• Volite li grickati tijekom dana? Grickajte zrna kave! Britanci su otkrili kako grickanje neprženih zrna kave usporava apsorpciju masnoća i glukoze.
• I za kraj, kako vježbati i tijekom vrućih i toplih dana? Znanstveno je dokazano da hladne ruke pojačavaju potrebu za pokretom. Upravo zato, dok vježbate imajte pri ruci hladnu bocu s vodom. Tako ćete se rashladiti i okrijepiti.
