Velike vrućine mogu negativno utjecati na zdravlje ukoliko se ne pridržavamo osnovnih savjeta. Kako započinje novi toplinski val, ne zaboravite osnovno- puno vode, lagana hrana, prikladna odjeća, sredstva za zaštitu kože i kad ste u gradu!
Tko je posebno ugrožen?
Osobe s kroničnim bolestima krvožilnog sustava, bubrežni bolesnici, osobe koje imaju problema sa štitnjačom, trudnice, umirovljenici, osobe koje uzimaju hormonske preparate…
Potencijalni problemi
Osip – javlja se na vratu, gornjem dijelu prsnog koša, preponama, ispod grudi ili na laktovima. Izbjegavajte sunce, a na osim nanosite samo baby puder.
Grčevi – Bolni grčevi u mišićima koji se javljaju zbog kombinacije napornog tjelesnog rada i vrućine, najčešće u rukama, nogama ili u trbuhu. Ukoliko ste srčani bolesnik ili ste na dijeti s niskom količinom soli, a imate grčeve, obvezno potražite medicinsku pomoć.
Vrtoglavica – Simptomi toplinskog udara su vrtoglavica, ubrzano disanje, lupanje srca i pojačano znojenje. Pomozite si jednostavnom tehnikom disanja: lagano i duboko udahnite. Prije izdisaja, 2 do 3 sekunde zadržite dah. Nemojte disati brzo niti dugo zadržavati dah.
