Volite li pudinge – evo zdravije i finije zamijene!

Lagan, izdašan, ukusan i potpuno prirodan – tako bi se najjednostavnije mogao opisati puding od chia sjemenki s malinama! Sjemenki koje su brojni nutricionisti prozvali čudesnom namirnicom prepunom proteina – super hranom koja ima široku lepezu djelovanja na zdravlje.

Puding od chia sjemenki možete pripremiti kao kvalitetan energetski doručak, idealan za početak dana, a jednako dobro može poslužiti i kao međuobrok.

chia-puding-s-malinama-modnialmanah-gastro-1

Kako pripremiti puding s malinama koji je nešto najfinije što smo jeli
Stavite u blender jednu šalicu mlijeka (mi koristimo bademovo), jednu šalicu svježih malina (može i smrznute), jednu žlicu meda, sok od jednog limuna, dvije žlice jogurta) i miksajte dok smjesa ne postane kompaktna. Izlijte smjesu u manje teglice (ili jednu veliku zdjelu s poklopcem) i na vrh dodajte po dvije žlice chia sjemenki (u veliku zdjelu dodajte pet žlica), poklopite i protresite. Pustite da odstoji jedan sat na sobnoj temperaturi pa protresite ponovo. Zatvorite pa stavite u hladnjak preko noći. Dodajte po 1.5 žlicu chia sjemenki u svaku, poklopite i protresite. Pustite da stoji oko 1 sat.

Trenutno nema komentara

Comments are closed