Znanstvena istraživanja su dokazala – oni koji vježbaju nakon posla barem nekoliko puta tjedno, mogu znatno popraviti svoje raspoloženje na poslu. To su vidjeli i poslodavci koji su u blizini velikih tvrtki izgradili teretane, a onda ponudili svojim zaposlenicima vježbanje uz posebne pogodnosti.
U čemu je tajna?
• Zaposlenici koji redovito vježbaju imaju dvostruko manje šanse da dožive pad mentalnog zdravlja u odnosu na one koji nikako ne vježbaju.
• Vježbanje smanjuje rizik od sindroma izgaranja na poslu i depresije.
• Tijekom vježbanja pojačava se prijateljstvo i ojačava tim
• Dugoročno, vježbanje produljuje život, posebno kad se vježba uz stručni nadzor.