Kad bi pitali liječnike, zašto su nekim ljudima uvijek hladna stopala odgovor bi bio sljedeći: poremećaj hladnih stopala znak je pojačanog umora, intenzivnog straha, problema sa šećerom u krvi, nedostatkom željeza ali i sužavanja krvnih žila. Imate li ovaj problem razmislite o zdravlju znajući i to da kod nekih ljudi hladna stopala mogu biti poremećaj s cirkulacijom koja je genetska ali i rezultat nedovoljnog kretanja.
U hladnijem smo dijelu godine, pa naučite kako ugrijati stopala i potaknuti cirkulaciju!
Za početak vježbajte stopala!
Ovu korisnu vježbu napravite sjedeći na stolici (može i za vrijeme pauze na poslu) tako da rukama držite naslon stolice. Podižite noge koliko možete puštajući da stoje okomito barem 30 sekundi lagano okrećući stopala u oba smjera. Spuštajte noge na pete i ponovite u ciklusu još najmanje četiri puta. Cirkulaciju će ubrzati i brzo hodanje ili trčanje.
Dok gledate tv, ugrijte stopala toplom kupkom. U što topliju vodu stavite šaku soli i krenite trljati stopalo o stopalo sve dok voda ne postane hladna. Osušite stopala i utoplite ih debljim čarapama. Stopala možete ugrijati i tuširanjem toplim i hladnim tušem , ali i mazanjem eteričnim uljem kojem ste dodali malo cimeta. Radite li u prostoru u kojem su podovi kameni (pločice) pa vam hladnoća dolazi ‘od nogu’ stanite na termofor s vrelom vodom il postignite isti efekt stojeći na boci u kojoj je vrela voda.
