Neke od nas su ranoranioci, nekima je jutro vrijeme za spavanje. Blaženi vikendi, u tom slučaju – zar ne? Kako jutro pretvoriti u omilje dio dana čak i onda kad vam ‘duša spava’? Evo nekoliko korisnih trikova…
Ružičaste misli
Ako vam je jutro tmurno i stresno, takav će vam biti i ostatak dana. Razmišljajte pozitivno, nemojte se opterećivati obavezama koje vas očekuju čim otvorite oči. Započnite jutro osmjehom i mislite o lijepim stvarima koje vas čekaju tog dana. Čim ustane upalite radio, pustite svoju omiljenu pjesmu, tuširajte se… Vidjet ćete sve će biti bolje.
Udah svježeg zraka
Čak i ako vam je prozor tokom noći bio otvoren, soba je puna ustajalog zraka nakon spavanja. Čim ustanete, otvorite sve prozore u svom domu, provirite napolje i dišite duboko desetak minuta. Podsjetite sebe da ste zdravi i sretni i život će vam odmah izgledati ljepši.
Samo malo protezanja
Tijelo je nakon spavanja pomalo tromo i svaki nagli pokret bi mogao izazvati probleme. Napravite svakog jutra nekoliko vježbi istezanja kako biste to izbjegli. Vježbe će vam razbuditi tijelo i ukloniti pospanost.
Sad je vrijeme za odijevanje, doručak… I radni dan u kojem ćete uživati!