Radite li danas šopinga listu namirnica za idući tjedan na nju svakako stavite namirnice velike nutritivne, a male kalorijske vrijednosti.
Što možete jesti u neograničenim količinama?
Kokice – Kokice su jedna od najzdravijih i najmanje kaloričnih grickalica (naravno one bez okusa maslaca i sira). Pripremite ih sami uz dodatak samo kapljice ulja i malo soli. Sadrže vrlo malo kalorija, a bogate su vlaknima dobrim za probavu. Savjet više: začinite ih s malo chillija ili paprike u prahu.
Tikvice – Napravite carpaccio od tikvica! Izrežite tikvice na tanke listove i potopite ih u sok od limuna neko vrijeme. Dodajte maslinovo ulje, sol i papar. Ovo je vrlo ukusno jelo koje ima vrlo malo kalorija, a uz to limunov sok efikasno otapa masnoće.
Kiseli krastavci – Sadrže samo 16 kalorija, pa ih možete nesmetano jesti i kad ste na dijeti!
Artičoke – Ukusne artičoke možete jesti kao prilog ili samostalno jelo. Jak su antioksidans, a imaju minimalan broj kalorija.
Zeleni čips – Napravite ga od listova zelja koje ćete izrezati na manje komade. Posolite ih i poprskajte s malo maslinovog ulja. Pecite ih u tavi oko 10 minuta.
