Volite li sladoled toliko da mu ne možete baš nikad odoljeti, posebno tijekom ljeta, vrijeme je da uživanje u ovoj poslastici okrenete u svoju korist- jedite sladoled i pri tome mršavite. Zvuči nevjerojatno, ali.. Različite vrste sladoleda imaju različite energetske vrijednosti. Kako ova dijeta podržava 1250 kalorija dnevno, pronađite vrstu sladoleda koja ima manju energetsku vrijednost (razlika u vrstama može biti i do 150 kalorija).
Kako izgleda dijeta?
Doručak: Jedna šalica zobenih pahuljica koje ste prelili šalicom borovnica i mlijekom/nemasnim jogurtom!
Ručak: Sendvič napravljen od dvije kriške integralnog kruha između kojih ste stavili zelenu salatu, tunjevinu, sir). Ukoliko volite rajčicu, začinite je mrvljenim bosiljkom.
Užina: Jogurt ili mlijeko sa smanjenim udjelom masnoća i jedna voćka. Ili…. Dvije kuglice sladoleda.
Večera: Jedna velika kriška pice sa sirom i miješana salata;
Desert: Dvije kuglice sladoleda.
Savjet više: Za doručak možete pojesti i malo sira, dva jaja, a za ručak piletinu s grila i salate koje volite. Izbjegavajte krumpir.
Što još morate znati o ovoj dijeti?
Prilikom ovog režima prehrane možete jesti sladoled svaki dan, a dobro izbalansiran jelovnik će vam omogućiti da se kalorijski unos drži pod kontrolom. Dok držite ovu dijetu unosite u organizam hranljive namirnice koje su bogate vlaknima, zajedno s voćem, povrćem i svakako dnevnom porcijom sladoleda.
