Stigle su nam prve mandarine, stižu nam i ovosezonski limuni, naranče, kivi… Otkrijte moć citrusa, odličnog izvora vitamina C, ali i vlakana, kalija, kalcija, folne kiseline, fosfora i željeza, uz pomoću kojih ćete podignuti imunitet i dobro raspoloženje.
Kako konzumirati naranču, limun, mandarinu, klementinu, grejp i limetu?
• Jedna naranča dnevno za dug život! Imate li problema s alergijama, astmom, bronhitisom, boli vas grlo, curi nos, osjećate stalne migrene, muči li vas impotencija ili neplodnost? Pojedite samo jednu naranču dnevno i dugoročno ćete vidjeti rezultate. Naranča je nezaobilazno sredstvo za održavanje vitke linije – sadrži visok postotak vode i brzo zasiti organizam, a vitamin C ubrzava sagorijevanje masti. Sok od naranče upotrebljava se za čišćenje organizma.
• Umjesto kave sok! Jedna naranča, limun i mandarina iscijeđeni u sok najbolji su način za početak dana. Brže djeluje od kofeina ili teina, a tijelu daje svu potrebnu količinu minerala i vitamina. Ovakav napitak možete popiti i nakon radnog dana, planirate li izlazak.
• Pada vam koncentracija? Umjesto grickalica ili kave pojedite jedan omiljeni agrum. Može biti mandarina, naranča ili grejp kojeg možete prepoloviti, zašećeriti i jesti uz pomoć male žličice.
• Volite li vodu s okusom? Nemojte kupovati gotovu aromatiziranu vodu. Bočicu vode obogatite sokom iscijeđenog limuna ili limete i popijte tijekom dana.
• Ne zaboravite moć citrusa prilikom kuhanja! Kao dodatak za slastice ili uz piletinu i morske plodove. Isto tako uz pomoć limunovog soka začinite salatu.
