S celulitom se kao s problemom podjednako susreću i muškarci i žene, ali je njegova dominacija ipak više kod žena. Zanimljiv je podatak da se gotovo 90% žena prema znanstvenim istraživanjima barem jednom susrelo s ovim problemom te da postoje mekani, tvrdi i edematozni. Različiti tipovi celulita zahtijevaju i različite načine kako se s njima boriti. Evo što morate znati!
Mekani celulit – “svježi sir” koji se širi s godinama
Mekani celulit – kao što mu samo ime govori, ova vrsta celulita je meka i spužvasta na dodir, a kad pogledate površinu kože primijetit ćete udubljenja. Ova vrsta celulita najčešće dolazi u kombinaciji s proširenim venama, a vidljiv je na mjestima na kojima se nakupljaju masti, poput nadlaktica i nogu. Budući da ova vrsta celulita ima tendenciju povećanja s godinama ili debljanjem veliki je neprijatelj prirodnog mišićnog tonusa. Pogođena područja su najčešće bedra, trbuh, stražnjica i ruke, a najviše se stvara kod žena u 40-ima. Kako se riješiti ovog celulita? Pojačajte kretanje, smanjite namirnice bogate soli i držite kilažu uvijek na istoj brojci.
Tvrdi celulit “narančina kora” koja postoji od adolescencije
Primijetite li da vam se počinje stvarati celulit na području bokova i gornjeg dijela bedara znajte da je riječ o tvrdom celulitu! Indikacije tvrdog celulita uključuju pojavu zrnaste ili udubljene kože poput narančine kore koja se ne miče kad je tijelo u pokretu. Pogođena područja su vanjski dijelovi bokova i bedara, na leđima i unutar koljena. Ovaj se tip celulita počinje stvarati još u adolescenciji pa čim ga uočite počnite ga rješavati jer ako ga pustite da se udomaći u tijelu teško ćete ga istjerati. Kako se riješiti ovog celulita? Radite ciljane vježbe na mjestima na kojima se nalazi celulit, smanjite unos soli, masirajte celulit proizvodima koji ga otapaju.
Edematozni celulit – bolna “mast” nakupljena sjedenjem
Edematozni celulit je najčešći tip celulita i često najgori neprijatelj s kojim se borite. Ova vrsta celulita nastaje kao rezultat loše cirkulacije i značajnog zadržavanja tekućine u tijelu. Uglavnom se javlja u nogama, bedrima i koljenima, te je bolan na dodir. Prosječna dob kad ‘napada’ su tridesete. Kako se riješiti ovog celulita? Za početak poradite na svojoj cirkulaciji, pojačajte kretanje, pazite na unos soli. Dodajte limun-đumbir napitak i elevaciju nogu uvečer – oteklina nestaje za 2 tjedna.
Kako prepoznati svoj tip celulita
- Meka, spužvasta koža + proširene vene? Mekani celulit.
- Tvrd, narančina kora koja ne podrhtava? Tvrdi celulit.
- Bolna, otečena područja na nogama? Edematozni celulit.
Univerzalni trikovi protiv svih vrsta celulita djeluje za 14 dana
- Pijte 2-3 litre vode dnevno.
- Suha masaža četkom prema srcu.
- anticelulitno ulje + roler
- Joga i čučnjevi 20 min 3x tjedno.
- Smanjite sol, dodajte kalij (banana, špinat).
Foto: Pexels