Gotovo da nema shopping centra ispred kojeg nema klizališta tijekom zime. Kližete li se s klincima tijekom zime ili ‘djecu ostavite na ledu, a vi s prijateljicama pijete kavu i pričate? Drage naše, ako vam kažemo da samo u pola sata klizanja možete izgubiti 200 kalorija, vjerujemo kako ćete organizirati društvo i svi zajedno na led!
Jer klizanjem osim što trošite kalorije učvršćujete noge, stražnjicu i jačate trbušne mišiće, ali i vježbate ravno držanje. Posebno je to dobro za sve one koje je rad na kompjutoru koštao iskrivljenja kralježnice.
Zašto je još dobro klizanje?
Rekreativno sklizanje pomaže u održavanju ravnoteže, regulira rad srca, ali i nevjerojatno klizanje pomaže u gustoći kostiju. Ulazite li u menopauzu ili imate problema s kroničnim nedostatkom kalcija u kostima klizaljke u ruke i kližite. Jedno je istraživanje pokazalo da je nakon 30 mjeseci klizanja tijekom aktivnog bavljenja hokejom gustoća kostiju klizača bila 100 puta veća od gustoće kostiju vršnjaka koji se ne bave sportom.
