Koliko su banane zaista zdrave, jesu li kalorične i koje boje treba biti kora koja otkriva potpuno zrelo voće? Drage naše, ovo je priča o voću koje ima četiri puta više bjelančevina, dva puta ugljikohidrata, tri puta fosfora, pet puta vitamina A i željeza, i dvostruko više ostalih minerala, vitamina i kalija od primjerice jabuke.
Znate li?
• Banana je zrela kad je kora potpuno žuta i posuta ‘pjegicama’. Tada je ujedno i banana puna vitamina, minerala…
• Ovo voće sadrži čak tri prirodna šećera: saharozu, fruktozu i glukozu pa je najbolji prirodni nadomjestak za izgubljenu energiju.
• Bogata je željezom pa je idealna u borbi s anemijom
• Imate li visok tlak jedite bananu jer je bogata kalijem. Kalij iz banane podignut će i vašu koncentraciju.
• Patite od depresije? Pojedite bananu koja je bogata triptofanom – proteinom kojeg tijelo pretvara u serotonin, poznat po tome što opušta i poboljšava raspoloženje.
• Patite li od mamurluka? Shake od jedne banane će učiniti čudo!
• Banane su bogate vitaminima B skupine pa su tako idealne u jačanju i smirivanju živčanog sustava
• Svrbi vas ubod komarca? Istrljajte ga unutarnjim dijelom kore banane.
• Imate li problema s bradavicama? Preko nje zamotajte unutarnju stranu kore banane
• I za kraj – odlična pomoć za sve koji žele prestati pušiti! Kako banane sadrže B6, B12, kalij i magnezij idealne su u pomoći organizmu da se oporavi od povlačenja nikotina iz tijela. Probajte, vidjet ćete kako djeluje!
