Osjećate li se umorno ili tužno? Vrijeme je za malo sladoleda, jer ova slastica djeluje na proizvodnju serotonina – hormona sreće. A kad je taj hormon aktivan, ništa nam nijedan dan neće pokvariti. Ovo je samo jedan od razloga zašto biste u svoju svakodnevicu trebali uvrstiti kvalitetan sladoled. Birajte raw sladolede bez šećera te ih konzumirajte kao slasnu i zdravu užinu.
Evo kojih je pet dodatnih razloga zašto jesti sladoled tijekom godine!
Sladoled je pun minerala i vitamina!
Sladoled sadrži mlijeko i mliječne krute tvari, što znači da kad god jedete sladoled, vaše tijelo postiže dobrotu vitamina D, vitamina A, kalcija, fosfora i riboflavina. Uz to, različiti okusi tome dodaju dodatnu hranjivost. Na primjer, sladoled od tamne čokolade pun je antioksidansa i flavonoida koji pomažu u snižavanju lošeg kolesterola i djeluju na zdravlje vašeg srca.
Daje energiju!
Ako se pitate zašto je sladoled dobar za zdravlje, to je zato što vam daje trenutnu energiju. To je zato što sadrži veliku količinu šećera u kojem se odmah osjećate opustošenim i napunjenim energijom. Dakle, sljedeći put kada vam padne energija, umjesto šalice kave, zasladite dan jednom žlicom šećera.
Jača kosti
Kalcij je jedan od najvažnijih minerala koji našem tijelu treba za održavanje zdravlja kostiju. Međutim, ovaj mineral ne proizvodi naše tijelo, pa ga je potrebno unositi s hranom. Mliječni sladoledi obiluju kalcijem, pa jedete li takve okuse djelujete na tijelo kao da ste popile šalicu mlijeka.
Povećava libido!
Sladoled, ako je prirodan u svom sastavu ima i fosfor koji djeluje na testosteron. A kad je razina testosterona visoka, nema problema s libidom!
Pomaže u radu mozga!
Puno učenja, ali i rad na računalu, pripremanje prezentacija i predavanja vrlo brzo iscrpe. Upravo zato umjesto čokolade jedite sladoled koji djeluje na rad mozga. Istraživanja su pokazala da su zaposleni ljudi, koji su ga jeli za doručak bili produktivniji od onih koji su pojeli doručak bogat ugljikohidratima.
Znate li? Sladoled može, ali i ne mora biti jako kaloričan. Sve ovisi o tome kako je napravljen. Da vam bude lakše, evo što morate znati. U 100 grama sladoleda (jedna veća kuglica) od vanilije ima 205 kalorija, od čokolade 218, jagode 197, cookie 242, karamele 193, nugata 352.
