Pet pravila o sunčanju koja će vas možda i iznenaditi!

Koža, kao najveći organ naše kože, zaštitni je plašt našeg imuniteta i zdravlja. Upravo zato je treba čuvati, kvalitetno njegovati ali i dopustiti suncu da je ugrije! Ovo je pet pravila o sunčanju koja svladajte prije odlaska na godišnji odmor kako biste jesen dočekali fit!

Koža voli sunce u određenom dijelu dana!
Jutarnje kupanje i sunčanje do 10:00 sati ali i odlazak na plažu nakon 17:00 sati pa uživanje u suncu sve dok ne zađe je idealno vrijeme za vas ali i vašu kožu. Upravo u ovom periodu ćete svojoj koži dopustiti da se ugrije, ali i da se na prirodan način stvori obrambeni vitamin D.

Čuvajte se hladovine, prozora od automobila…
Čuvate li se sunca, budite oprezni kad boravite u hladu! Dok sjedite u hladovini niste zaštićeno od UVA zraka koji oštećuju imunitet i sudjeluju u nastanku pigmentacijskih mrlja na koži. Ista opasnost prijeti i tijekom dugih putovanja kroz prozorska stakla automobila koji propuštaju UVA zrake.

zdravlje-sunce-sunčanje-koža-modnialmanah-sunčanju

Znate li koliko vam je potrebno proizvoda za zaštitu od sunca?
Zanimljivo je istraživanje pokazalo kako više od polovice ljudi na plaži nanosi proizvode za sunčanje na krivi način! Kako biste kožu zaštitili od prejakog sunca potrebno je nanijeti oko 6 žlica kreme za sunčanje. Stavite ih na ruke i obilato namažite tijelo. Ponavljajte to barem dva puta tijekom boravka na plaži. Više od polovine ljudi nanosi 1/4 preporučene količine sredstva za tamnjenje što smanjuje zaštitu ali i ne štiti kožu od dehidracije. Tijekom mazanja ne zaboravite na skrivene dijelove tijela – uši, nos, tabane. Oni isto trebaju zaštitu!

Što nam govori zaštitni faktor na proizvodima za sunčanje?
Je li krema za sunčanje s najmanjim zaštitnim faktorom i najslabija zaštita? Odgovor je kratak i jasan – ne! Zaštitni faktor na proizvodima označava koliko dugo možete boraviti na suncu. Na primjer – faktor 15 omogućit će vam da na suncu budete 150 minuta, faktor 30 da na suncu budete zaštićeni 300 minuta…

Kosa isto treba zaštitu!
Nakon kupanja, kosu isperite od soli pa nanesite barem na vrhove ostatke kreme za sunčanje. Zaštitite kosu šeširom ili maramom, a kako ne biste počupali kosu, nikad je ne češljajte mokru.

Trenutno nema komentara

Comments are closed