Nesanica je sve češći problem suvremenog svijeta, a po nekim istraživanjima svaki drugi čovjek barem u jednom dijelu svog života pati od nesanice. Akko se budite umorne, nakon djelomično prespavane noći, čitajte dalje!
Neke biljke, posebno kad su u spavaonici mogu blagotvorno umiriti duh i tijelo i pomoći vam da spavate. Ako ih nećete imati svježe, u lampicu za eterično ulje stavite nekoliko kapi njihove esencije.
Evo koje biljke pomažu u mirnom snivanju:
- Lavanda umiruje pa neka po njoj miriše vaši jastuci (stavite stručak suhe lavande u jastučnicu), ali i prostor u kojem spavate. Možete prije počinka popiti i topli čaj.
- Heljda je isto blagotvorna biljka kad je spavanje u pitanju, pa ne čudi kako se mogu kupiti jastuci s njezinim punjenjem. Jastuci punjeni heljdom navodno smanjuju i hrkanje.
- Menta smiruje misli, pa ako je imate zasađenu u svojem mini vrtu na prozoru od kuhinje preselite je u spavaonicu! Dodatno se opustite prije spavanja i čajem od mente.
