Osjećate li umor od spajalica – vikenda? Evo kako vratiti energiju!

Prva ovogodišnja pametna spajalica mnogima je pomogla riješiti se nakupljenog stresa, ali i donijela onaj zdravi umor. Ako upravo razmišljate kako ćete sutra krenuti na posao, evo što morate znati.

  • Povećajte danas konzumaciju voća i povrća- od cijeđenih sokova, salata, do grickanja suhog.
  • Pijte što više vode! Voda je presudna za naše zdravlje, jer igra ulogu u svim fiziološkim procesima organizma pa tako i tijekom sna. Lakše ćete spavati ako dan završite vodom.
  • Večerajte integralne žitarice i mahunarke koje su odličan izvor antioksidanata, vitamina, minerala, proteina i dijetalnih vlakana.
zdravlje-umor-modnialmanah-savjet

Savjet više: Radni ponedjeljak započnite limunadom!

Čaša mlake vode u kojoj se nalazi i sok od limuna odličan je način za detoksikaciju tijela. Ovaj napitak eliminira toksine iz tijela i podiže energiju. Onu koju trebate u novom radnom danu.

Trenutno nema komentara

Comments are closed