Došao je i taj dan – dan koji će ostati zapamćen po proslavi koju ste dugo pripremali. Bez obzira jeste li mladenka, slavljenica okruglog rođendana ili domaćica koja sa svojim suprugom slavi godišnjicu braka ne zaboravite tijelu dati energiju potrebnu za normalno funkcioniranje. Čak i onda kad nemate apetita! Nutricionisti za trenutke uzbuđenja savjetuju doručak u kojem je glavna zvijezda zobena kaša koju ćete obogatiti bobičastim voćem poput maline,kupine ili jagode, s nešto orašastih plodova i žlicom meda. Dok ćete prazniti zdjelicu znajte da ste u svoje tijelo unijeli proteine koji će vam dati dovoljno energije. Ne zaboravite unijeti više tekućine kako bi tijelo bilo hidrirano i spremno na sve emocije.
Što posebno izbjegavati? Puno ugljikohidrata i slatkiše koji će tijelu dati iznenadnu količinu energije, ali i pojačati umor.
