Travanjske spajalice – blagdanska i praznična mnogima su napunili baterije. Kako vam prolazi današnji ponedjeljak? Ako je odgovor ”teško” ako vas tješi- potpuno vas razumijemo.
Svladati obaveze, uhvatiti radni tempo, pohvatati sve zadatke na kojima ste stale prije nego li ste krenule s opuštanjem. Pada li vam teško evo savjeta kako se pokrenuti!
Smanjite kavu – pijte limunadu!
Čaša mlake vode u kojoj se nalazi i sok od limuna odličan je način za detoksikaciju tijela. Ovaj napitak eliminira toksine iz tijela i podiže energiju. Onu koju trebate u novom radnom danu.
Uz to…
Povećajte danas konzumaciju voća i povrća- od cijeđenih sokova, salata, do grickanja suhog.
Pijte što više vode! Voda je presudna za naše zdravlje, jer igra ulogu u svim fiziološkim procesima organizma pa tako i tijekom sna. Lakše ćete spavati ako dan završite vodom.
Večerajte integralne žitarice i mahunarke koje su odličan izvor antioksidanata, vitamina, minerala, proteina i dijetalnih vlakana.
Foto: Pexels
