Kad je o djeci riječ – gotovo da nema mališana koji ljeti ne skida svoju obuću te stopalima svladava različite podloge. Nevjerojatno je kako mališani mogu pretrčati šljunčanu plažu, hodati bosi kroz šumu, ali i kamene ulice brojnih gradova. Što je s nama odraslima? Iz kreveta u obuću koja se ne skida čak ni na putu prema moru…
Možda je došlo vrijeme da se promijeni ta navika – ovog ljeta uskladite bosonog hodanje i zdravlje! U čemu je tajna?
Za početak – hodanje bosih nogu obnavlja naš prirodni obrazac hodanja. Uz to, bosonogo hodanje poboljšava uspostavu ravnoteže tijela, pojačava propriocepciju i svijesti o tijelu. Hodate li po kombiniranim podlogama uspostavit ćete bolju mehaniku stopala, što može dovesti do poboljšane mehanike kukova, koljena i trupa ali i do uspostave stabilnosti unutar mišića i ligamenata.
Upravo zato potražite ovog ljeta zanimljive podloge za hodanje, izujte se i krenite. Stopala će vam biti zahvalna!
Foto: promo