Ljeto je vrijeme koje treba iskoristiti za jačanje organizma i postizanje tjelesnog i psihičkog sklada kako bi bili spremni za jesen i nove poslovne izazove.
Što činiti?
- Vrlo je važna zdrava i raznovrsna prehrana; unosite što više svježeg voća i povrća, žitarice, ribu, te maslinovo ulje
- Krećite se! Potrošit ćete višak masnih naslaga, poboljšati prokrvljenost tkiva i organa, djelovati povoljno protiv kardiovaskularnih i reumatskih oboljenja, te stimulirati rad kostiju.
- Uživajte u suncu! Suncu se izlažite prije 10 sati ujutro ili nakon 17 sati. Sunčanjem ćete dobiti pigment koji povećava nivo vitamina A u organizmu i tako ojačati imunitet.
- Tijekom dana nađite vremena za odmor i zdrav san.
