Kad smo prije nekoliko godina pričali s vrhunskim sportašicama o ‘ženskim temama’ nerijetko su nam priznale kako zbog velikih natjecanja koriste prirodne načine za odlaganje menstrualnog ciklusa. Kako ovih dana mnoge od vas pune baterije na plažama naučite kako na prirodan način malo prolongirati menstrualni ciklus. Pa ne treba vas ‘frendica’ baš svuda pratiti 🙂
Što činiti kako biste prolongirali menstrualni ciklus do 5 dana?
• Ne jedite bijeli luk, đumbir i papar! Posebno nakon polovine ciklusa. Izbacite li prirodne namirnice za pojačavanje cirkulacije lako možete prolongirati svoj menstrualni ciklus.
• Napitak od octa može djelovati uspješno za odlaganje menstrualnog ciklusa. Posebno pomiješate li mineralnu vodu i tri/četiri žlice octa. Isto tako, ovaj je spoj idealan za smanjivanje svih simptoma PMS-a. Koliko popiti? Tri puta dnevno dva dcl mineralne u koju ste stavili dvije velike žlice octa.
• Želatina i topla voda provjereno odlažu menstruaciju do tjedan dana.
• Pojačajte treninge (na moru izlazite, manje spavajte i puno plivajte) jer veća fizička iscrpljenost djelovati će na odlaganje menstruacije!
SAVJET VIŠE: Za sve vas koje ste se možda zabrinule zašto niste još dobile menstruaciju vrijede obrnuta pravila. Razmislite jeste li pojele ili popile neku kombinaciju koja odlaže menstruaciju, jeste li možda pretjerale s izlascima, fizičkom aktivnošću…
