Pitate li se što doručkovati kako biste cijeli dan imali dovoljno snage, ali i spriječili glad u vrijeme ručka, upoznajte jedan od najzdravijih i najukusnijih doručaka! On u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose, normaliziraju metabolizam, osnažuju organizam, ali i pomažu u eliminaciji nečistoća iz organizma, posebno crijeva! Doručkujete upravo na ovaj način, za samo mjesec dana izgubiti ćete 3-5 kilograma. Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lijepi, a trbuh će se polako „istopiti“.
Što vam je potrebno za pripremu ovog doručka?
• 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
• 2 jušne žlice zobenih pahuljica
• 1 mala žličica samljevenog lanenog sjemena
• 1 mala žličica kakaa u prahu
• 5-7 mesnatih suhih šljiva
Kako pripremiti?
Doručak se priprema uvečer za sutradan.
• Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suhe šljive. Poklopite i ostavite da odstoje 5-10 minuta.
• Za to vrijeme u posudu staviti zobene pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmiješati.
• Nabrekle šljive sitno isjeckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“ ili u super sjecku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smjesu.
• Dobro izmiješajte i stavite u hladnjak.
Ujutro izvadite iz hladnjaka i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.
