Iako je mi kontinentalci baš ne koristim – plaža je ujesen najzdravije mjesto koje postoji. Temperature su ugodne, sunce blagotvorno grije, a zračenje svedeno na minimum. Plaža u jesen savršeno je odredište za one koji vole mir, blage temperature, vodu i nautičke sportove i one koji žele uživati u mnogim zdravstvenim blagodatima morskog ekosustava. Zahvaljivat će vam vaša koža, mišići, zglobovi i kosti, dišni, krvožilni, probavni i živčani sustav. Ukoliko imate vremena za vikend bijeg na more ili živite uz morsku obalu, evo pet razloga zašto biste trebale danas napraviti brzinski ručak i ponijeti ga na plažu!
Ugodna temperatura mora
Dolaskom jeseni, morska će se voda ohladiti nudeći novu temperaturu koja se preporučuje za vaše zdravlje. Potapajući se u vodi, vaše tijelo reagira emitirajući toplinu i izbacujući nečistoće iz krvi kroz pore. Ova vježba uravnotežuje funkcionalnu aktivnost tijela i potiče cirkulaciju krvi. Uz to, hladna voda je izvrstan saveznik protiv celulita i pomaže u postizanju posebno meke kože.
Blagodati povjetarca
Jeste li znali da morski povjetarac povećava razinu serotonina? Da, ta supstanca o kojoj se toliko govori svojom snagom utjecaja na vaš duh. Također utječe na funkcioniranje ostalih aspekata vašeg tijela. Seksualna želja, spavanje ili probava, između ostalog. Znate li? Jod u morskom povjetarcu pomaže pravilnom funkcioniranju štitnjače. A vaš će dišni sustav također ostati zdrav zahvaljujući morskom zraku.
Magičan hod po pijesku
Iskoristite blagodati pijeska, izujte cipele i krenite u šetnju. Posebno uz obalu mora koja ako je pjeskovita pojačava cirkulaciju stopala. A znamo da su na stopalima završetci živaca i prilikom ovakve šetnje zapravo utječete na cijelo tijelo.
Uklanja masnoću s kože lica
Sadržaj joda u morskoj vodi vrlo je koristan za masnu kožu, akne i kožne bolesti općenito. Kad ste na plaži, umijte se slanom vodom i pustite da se koža osuši na zraku. Tretman može pomoći u zacjeljivanju rana, osipa na koži, au mnogim slučajevima, ako nisu izraženi, može ih potpuno zacijeliti.
Plivanje je uvijek zdravo.
Izlet na more omogućava priliku za vježbanje i vježbanje jednog od najsveobuhvatnijih sportova: plivanje. Kad se uronite u vodu, vaše tijelo teži samo desetinu stvarne težine, smanjujući pritisak na vaše zglobove. Ovo iskustvo stvara osjećaj manjeg otpora, iako ne u stvarnosti, jer otpor vode pomaže u jačanju mišića. Fizioterapeuti savjetuju plivanje, posebno osobama s problemima leđa.
