Umorni nakon blagdanskih priprema? Unesite u tijelo vitamin D

Vitamin D pruža zaštitu od prehlade i drugih infekcija dišnog sistema, a naročito kad su u pitanju asmatičari i drugi plućni bolesnici. Prateći gotovo 19.000 ispitanika starijih od 12 godina, istraživači s Harvarda i University of Colorado su utvrdili da je rizik za bolesti dišnog sistema bio najveći kod osoba koje su imale najmanje vitamina D. Kako ga nadomjestiti? Glavni prirodni izvor vitamina D, uz sunčevu svjetlost je i prehrana koja obiluje ribom i mlijekom.