Ukoliko ste preskočili ručak, a do večere ima još sati rada, grickajte kikiriki. Spada u zdrave grickalice kojima ćete vratiti izgubljenu energiju, zavarati glad, ali i djelovati na cjelokupno zdravlje organizma.
Zašto grickati kikiriki?
• Kikiriki je bogat mineralima, vitaminima i hranjivim vlakinima uz kojeg se momentalno osjećate siti. Treba ga jako malo da postignete ovaj osječaj.
• Kikiriki je odlična namirnica želite li smršaviti. Mora biti ne pržen i bez soli
• Znanstveno je dokazano kako kikiriki povećava „dobar“ kolesterol u krvi, te snižava „loš“
• Bogat je antioksidansima i proteinima pa se preporuča njegova upotreba u svim razdobljima života. Imate li tinejdžera ne zaboravite ga ponuditi kikirikijem.
• Vlakna prisutna u kikirikiju pomažu u izbacivanju toksina iz kože koji uzrokuju nastanak akni i prištića.
• Grickanjem kikirikija sprečavate nastanak kamenca u žuči.
• Istraživanja su pokazala da redovno jedenje kikirikija smanjuje rizik od raka debelog crijeva.
• Kikiriki sadrži mangan koji pomaže u apsorpciji kalcija, i regulira razinu šećera u krvi.
• Ukoliko osjećate anksioznost ili depresiju grickajte kikiriki. On sadrži triptofan koji povećava razinu serotonina u tijelu.
