Imate li osjećaj kako ste u proteklom razdoblju nabacili koji kilogram više? Umorni ste i bez energije koju su poslovne obaveze istrošile? Iskoristite današnji dan za prirodni detoks organizma. Umjesto da kuhate, smućkajte voće i povrće i tijelu dajte najbolji izvor vitamina i minerala.
Kako kombinirati povrće?
Pikantna tekuća rajčica
Potrebno je: 1 kg svježe rajčice, 200 ml soka od rajčice, po jedna žličica svježe narezanog lista mente, bosiljka, peršina, 50 g luka, 2 žlice livadskog meda, sol i papar po želji.
Kako pripremiti? Rajčicu operite, stavite u kipuću vodu da biste ga lakše oljuštili i izrežite na kockice. Pomiješajte sa sokom od rajčice, sviježim začinima koje ste narezali na sitne dijelove i sitno narezanim lukom. Sve sastojke povežite u blenderu. Kad ste dobili ujednačenu smjesu začinite je s paprom po želji.
Osvježavajući špinat
Za jedan napitak je potrebno: 3 lista špinata, pola banane, 2 dl vode, jedna manja mrkva, 1 žlica žutog šećera.
Kako pripremiti? Sve sastojke dobro operite, bananu i mrkvu očistite i stavite u blender zajedno s listovima špinata, vodom. Uključite najveću brzinu i sve dobro mutite dok ne dobijete fini sok. Dodajte šećer, promiješajte i popijte odmah dok su sastojci svježi.
Zelje i badem za lijepu put
Za ovaj osvježavajući napitak potrebno je: 5 listova zelja, 2 šake badema, 1 žlica meda, veći komad celera, pola žličice kakao praha, 2 dl vode, 1 banana.
Kako pripremiti? Operite listove zelja, oljuštite bananu i celer, pa zajedno s bademima i vodom sameljite u blenderu, na kraju dodajte kakao i med. Pomiješajte prije nego li želite popiti kako biste podigli dio napitka koji se može slegnuti.
Vitaminska bomba od mrkve
Potrebno je: 4 velike mrkve, dvije rajčice, malo tabasco sosa, usitnjeni peršin, dvije žlice oljuštenih sjemenki suncokreta i prstohvat soli.
Kako pripremiti? Mrkvu očistite i usitnite u blenderu. Povežite je s rajčicom. Koktel začinite ljutim tabasco sosom i peršinom, posolite i dobro promješajte.
Za podizanje otpornosti organizma (peršin, đumbir i krastavac)
Potrebno je: 2 krastavca, veliki komad đumbira, sok od jedne naranče, 2 žlice svježeg peršina, sol i tabasco sos.
Kako pripremiti? Krastavac dobro operite, oljuštite i stavite u blender zajedno sa sokom jedne naranče, zatim dodajte očišćen đumbir, peršin, tabasco sos ili ljutu papriku. Sve dobro povežite u blenderu i popijte odmah dok je svježe pripremljeno.
