Na celulit utječu različiti faktori poput genetike, hormonske neravnoteže, nepravilne prehrane, nedovoljnog kretanja, ali i prehrane. Kad je o hrani riječ, nikako se ne bi smjeli u organizam unositi šećer, masti i sol koja doprinosi zadržavanju vode u organizmu i povećava količinu tekućine u tkivima.
Koje namirnice izbjegavati?
- dimljeno meso i riba
- mesne prerađevine i pršut
- plodovi mora (školjke i rakovi)
- juhe iz vrećica i kocki
- konzervirana hrana
Masti su sastavni dio naših stanica i neophodne su za dobro zdravlje. One su prilično kalorične i ne nalaze se samo u masnim namirnicama. Već ih sadrže i crveno meso, keks i mliječni proizvodi.
Izbjegavajte:
- sireve s tvrdom korom
- torte i kolače
- čips i ostale slane grickalice
- pohano meso
- majonezu i kečap
- crne masline
- žestoka pića